科学规律的生活习惯是身心健康的基础，也是大学生顺利开展日常学习生活的保障。为了帮助同学们养成健康生活习惯，倡导自律，由心理健康指导中心主办，阳光心灵社承办的“自律即自由”健康生活养成记系列活动开启！

养成记包括“现在的梦想决定你的将来”睡眠打卡、“守护我的胃”一日三餐打卡、“千里之行始于足下”每日健步打卡等，每个活动周期为21天。

现在向同学们发出邀请：

鲸想探索深海，鹰愿遨游长空，而我，愿触摸星辰，陪爱的人散步，和对的人共餐，每天拥抱阳光和倾听晚风。

我的大学本想是多姿多彩的，遨游学海，谈天说地，自信昂扬！可回头一望，乱花入眼，曾经憧憬的自由不知何时竟离自己远去，充足的睡眠、美味的餐饮和强壮的体魄竟被双十二（凌晨12点——中午12点）的作息、宿舍床上点的外卖等所取代。

不，这些不是我想要的！

我想在每个春日清晨沐浴校园里的鸟语和花香；我想在微风正好、阳光不燥的饭点，和死党一起品尝营养美食；我想在晚上的自习后，到操场上奔跑，甩去一天的疲惫与烦躁。

同学们，别犹豫，扫二维码加入“自律即自由”21天健康生活养成记活动吧，“好好吃饭、好好睡觉、好好健步”，我们在阳光心灵社向往健康自由的群里，等你！

学工部

心理健康指导中心

2023年4月4日