大学生活对于大一新生是一段全新而重要的人生历程，为了帮助他们顺利适应大学的学习生活，心理健康指导中心开设了心灵阳光系列讲座。

10月26日晚，在图书馆报告厅由中心主任聂少杰老师为新生做了《新生活，心启航》的讲座。聂老师围绕“如何读大学”，从环境适应、经济适应、学习适应、生活适应、心理适应几个方面进行引导。指导同学们如何设立目标、如何合理利用时间；提示同学们要关注自己的人际关系、管理好自己的情绪；学会爱自己、学会求助，并为同学们介绍了学校心理健康教育的概况，开设的相关课程以及心理咨询预约方式等。

11月29日晚，由中心苗一梅老师为新生做了《舒展心情，放飞梦想——压力应对》讲座。苗老师从如何认识压力、压力来源、如何进行有效的压力应对等方面为同学们进行了压力知识的普及教育。引导新生合理安排时间，有效学习生活；提示压力过大时如何求助等。

          12月13日晚，由中心李有玉老师为新生做了《认识自我，规划人生》的讲座。李老师从职业生涯发展的角度，指导新生在自我探索的基础上，如何合理规划自己的大学生活，让大学的学习为以后的人生发展奠定良好的基础。

希望通过心灵阳光系列讲座，可以助力新生更快融入大学生活，愉悦而饱含热情的开启人生新篇章。

学生处心理健康指导中心

2017年12月14日